■1月1日から2月1日までに体重を落とすスレ■

■1月1日から2月1日ま ..

■コピペモード
□スレを通常表示
□オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/01/23 22:00:43 WqVcklNT
>>225 無職なら食事や運動のコントロールは思いのままだから、もっとスムーズに減量できるはずだが、食事の内容が酷すぎる。この家は生ゴミが少ないように思うけど。魚介類とか野菜や果物が極端に少ない。揚げ物と炒め物ばかりの家だな。

232:無名@178.5*87.7*86*♂ ◆AJusLnJHkQ 
 11/01/23 22:03:28 T0snQgS9
魚介類と果物（特に魚介類）は食卓に出たりするけど 
俺があまり好きではないから食べてないだけだったりします(´･ω･`)ゝ”

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/01/23 22:26:43 wQZ8wfVR
無職で家にいるなら、お母さん手伝いがてらご飯作ったりしたらって 
言われたときもなんだかんだ理由つけてたな。 
 
あれもできないこれもできないで、そりゃこんなんじゃ働くのは無理 
だろうな。

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/01/23 22:32:51 SXZmtLFQ
家族全員同じ物食べてて文句も出てないんだから、そういう家庭なんでしょう。

235:ダイエットマン@163*58*55*♂  ◆ckGURrkZ1g 
 11/01/24 06:00:11 tRlhhxue
1月23日（日）  
朝食（4時40分）：ブランフレーク（60ｇ）＋低脂肪乳（200ｍｌ）、目玉焼き（卵2個） 
　　レーズンサラダ（千切りキャベツ、レーズン、プラムトマト1個）、ペパーミントハーブティー 
昼食（11時15分）：ガストにて、骨付き鶏のとろとろ煮込みスープ鍋参鶏湯（サンゲタン）風 
　　季節のたっぷり温野菜サラダ、濃厚チーズケーキ、カプチーノ（ガムシロップ入り） 
　　ローズヒップハーブティー、エスプレッソ 
夕食（19時10分）：ご飯（133ｇ）、鯖みりん干し（1枚）、梅干（2粒）、ホーレン草のお味噌汁 
　　パインブロック（5個）、リンゴ（半分） 
間食・飲料など：クリスタルガイザースパークリングレモン（朝200ｍｌ、夜200ｍｌ）  
　　ハイビスカスハーブティー（夜）    
運動：ジムにてエアロバイク1時間、筋トレ  
 
今朝の体重/体脂肪率  
54.3kg（前日比±0kg）/10.3%（前日比＋0.5%）  
 
昨日のお昼はガストで外食です。普段の仕出し弁当や自炊ではなく、たまの贅沢です。ファミレスで贅沢とは 
何とも小市民的です。ガストの料理名はムダに長くてキャッチーなので、書いていて可笑しくなります。 
「とろとろ」「たっぷり」「濃厚」ですもの。サンゲタンは大きな骨付き鶏肉が2つも入って食べ応えありでした。 
外食同様、普段禁じているスイーツも週1くらいはいただきたいです。先週はコージーコーナーのケーキを 
晩御飯の代わりに食べました。昨日はガストでチーズケーキをデザートとして食べました。 
この方がスマートな食べ方と言えるでしょうか。チーズケーキは「濃厚で」おいしかったです。 
 
>>212 
ありがとうございます。褒めて貰えると嬉しいです。誰かかが見ていてくれるとわかると 
俄然やる気が出て来ます。ダイエットには、適度に楽しみを入れつつも、本気で取り組んでいます。 
体型の方はまだまだ満足出来ません。でも最初よりはかなり細くなりました。 
>>214 
ありがとうございます。毎日報告する人が居ると私もモチが上がります。お互い頑張りましょう。 
ところで野菜さんはお酒が飲めるのですね。ちょっとうらやましいです。（意味深）

次ページ