■1月1日から2月1日ま ..
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2:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/29 22:34:54 sqUpsxpE 現在は先月のスレがまだ稼動中です ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ ■12月1日から1月1日までに体重を落とすスレ■ http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1290839619/ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ よろしくお願いします 3:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/01 05:38:49 DaOmmyya 正月明けから頑張ります 4: 【大吉】 11/01/01 05:54:21 mZ93IuQN !omikuji 5:ダイエットマン@163*58*55*♂ ◆ckGURrkZ1g 11/01/01 05:58:32 CqlufPN5 【参加表明】 現在ダイエット55日目。今月の目標3kg減。 方法：適切な食事。ジムで1時間のエアロバイク＋α。 今日の体重/体脂肪率（ダイエット55日目） 58.0kg（前日比−0.3kg/初日から−8.6kg） 13.4%（前日比−0.2%/初日から−4.9%） 6:ヨッシー@172*68.8*67.8*♂ ◆mMOIYrWTmI 11/01/01 07:35:38 fyEvvNwK 【参加表明】 昨年は、忘年会など外食も多くリバウンドしてしまいました。 今年も新年会など多いですが、がんばりたいです。 06月28日 体重 82.8Kg 体脂肪 27.3% 昨年の6月末からダイエット開始したので 約半年で 体重-14.0Kg 体脂肪 -5.9% でした。 今年は、体重よりも体脂肪を落として 引き締まった体にしたいです。
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