■1月1日から2月1日ま ..
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18:海@158*49.7*49*♀ ◆bg6QjperpA 11/01/02 05:26:47 JTgqinDf 1月2日 49.4kg 19:ダイエットマン@163*58*55*♂ ◆ckGURrkZ1g 11/01/02 06:51:49 L9HEtZpS 今日の体重/体脂肪率（ダイエット56日目） 57.9kg（前日比−0.1kg/初日から−8.7kg） 12.3%（前日比−1.1%/初日から−6.0%） 朝食（5時）：おせち（2人前の半分）、お餅（1切れ、焼いてお醤油で） オニオンコンソメスープ 昼食（10時）：ガストで海老マカロニグラタン、季節のたっぷり温野菜サラダ コーラ、アメリカンコーヒー（ミルク入）、ローズヒップハーブティー 夕食（17時）：ツナサラダ（キャベツ千切り、いなばライトツナ1缶、レモン汁） リンゴ（1個）、ゲロルシュタイナー（500ｍｌ） 運動：初詣行きかえりにウォーキング、ジムにてエアロバイク1時間＋α 20:無名@178.5*87.7*86*♂ ◆AJusLnJHkQ 11/01/02 09:30:09 x++bdVxH 1日 86.8kg(-0.9) 朝 納豆、ペプシネックスゼロコップ1杯、お茶紙コップ1杯 昼 ご飯、エビフライ2本、ペプシネックスゼロコップ1杯 夜 卵かけご飯、納豆、醤油せんべい1枚と1口 運動 徒歩（約8508歩）
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