■1月1日から2月1日までに体重を落とすスレ■

■1月1日から2月1日ま ..

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 17:54:52 8TerAGnG
>>159

◎19日[total→653]

9:00 イチゴサンド(206)
14:30 カレイの煮付け(180)
ヨーグルト(98)
ゼリービーンズ×7 (79)
パイナップル(45)
17:30 パピコ半分(45)

◎20日[total→598]

9:30 もやしスープ(40)
おせんべい(54)
12:00 厚焼き玉子(151)
15:00 パピコ半分(45)
ガム(5)
17:30 パイナップル(84)
かた焼きそば(130)
うまい棒スナック(89)

摂取カロリーが低すぎたから、最後無理やりお菓子でカロリー摂取。
19日から食事制限で、700kcal以内を開始。
でも600は超えるように！

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