■1月1日から2月1日ま ..
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167:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/20 17:54:52 8TerAGnG >>159 ◎19日[total→653] 9:00 イチゴサンド(206) 14:30 カレイの煮付け(180) ヨーグルト(98) ゼリービーンズ×7 (79) パイナップル(45) 17:30 パピコ半分(45) ◎20日[total→598] 9:30 もやしスープ(40) おせんべい(54) 12:00 厚焼き玉子(151) 15:00 パピコ半分(45) ガム(5) 17:30 パイナップル(84) かた焼きそば(130) うまい棒スナック(89) 摂取カロリーが低すぎたから、最後無理やりお菓子でカロリー摂取。 19日から食事制限で、700kcal以内を開始。 でも600は超えるように！ 168:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/20 19:32:30 66wX5hnZ >>163 馬鹿じゃないの？君の食べてるもんは太る太らない以前に問題がありすぎる。 何ヶ月も何人もに言われ続けてても全然理解できてないんだ。 169:妊婦 @164*62*62*♀ ◆8qKPv7IbQg 11/01/20 20:19:14 mYSu9n6k 参加表明>>41 前回>>149 18日 朝61.8㎏ 10:00 餅1個 おからマフィン1個 12:00 塩ラーメン(葱,えのき,しめじ,ブロッコリー芯,人参) 15:00 甘いコーヒー 19:00 ご飯 筑前煮 ほうれん草お浸し キノコ汁 運動 散歩20分 お通じなし 19日 朝62,3㎏ 07:15 餅2個 12:00 デニーズのフォンデュ風ハンバーグサラダセット 15:00 苺大福 19:00 カレー サラダ 運動 散歩40分 お通じあり 2日間でラーメン、ハンバーグ、カレーは良くないですね。
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