■1月1日から2月1日ま ..
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162:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/20 12:37:44 fK14cu4Z >>158 無名の食べたもの見てるとお腹が空く… 163:無名@178.5*87.7*86*♂ ◆AJusLnJHkQ 11/01/20 14:04:40 n5mvGp7v >>162 ダイエット中なら俺のようにむしゃむしゃ食べてはならないぞー(´･ω･`) そうじゃないならガッツリ食べちゃえ(`・ω・´) 164:163CM 11/01/20 15:35:24 b2saSFLd 1/16 65.5kg 1/17 64.9kg 826kcal 1/18 63.8kg 700kcal 1/19 63.0kg 917kcal 1/20 62,8kg うれしぃ BMI 23.9でやっと肥満の粋から脱出できた この体重になるのは2年ぶりだ 今日も1000以下に抑えるぞ 165:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/20 17:28:17 5srOSOXq >>159と>>164はすごいなー 1ヵ月後が楽しみです 166:野菜の赤ちゃん@156*47.0*46.0*♀ ◆04Y9wBTRIA 11/01/20 17:50:58 2u8aFJjP 参加表明>>96>>97 １月１９日・45.4kg(前回より-0.8kg) 朝：コーヒー(２杯・豆乳入り)、玄米(茶碗半) インスタント味噌汁(１杯・ほうれん草、油揚げ、ネギ・37kcal) 精進ミートボール(２個・前の晩の残り・ソイマヨ) オクラ天ぷら(２本) 昼：なし 間：いちごジュース(２杯) 夜：焼酎(３杯)、ビール(１缶・350ml) あつあげ(２切)、ベジップス(少し) さやえんどうスナック(少し) 運動：ジョギング・４５分 ターボジャム・４５分(カルディオ(４５分)×１)
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