■1月1日から2月1日ま ..
154:無名@178.5*87.7*86*♂ ◆AJusLnJHkQ
11/01/19 07:20:29 PUs2VSRa
18日
86.6kg(-1.0)
朝 ご飯、大きめから揚げ1個、卵焼き2切れ、ミニポテトコロッケ、納豆
伊右衛門玄米茶コップ1杯、十六茶コップ1杯
昼 ミートスパゲティ、北海道メロンパン、十六茶コップ2杯
夜 ニューカツサンド、十六茶コップ2杯
サプリ ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル
運動 腕立てと腹筋と背筋とストレッチを適度に
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5240日前に更新/148 KB
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