■1月1日から2月1日までに体重を落とすスレ■

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145:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/01/18 06:13:27 23w6fP1u
>>143 
ダイエットマンさんは仕出し弁当を必ず制限して夕食に残してるのが凄くいいね 
本気の具合と言うか、本人には慣れなんだろうね 
体脂肪率を見るともう減り難い処まで来てると思うけど頑張って

146:無名@178.5*87.7*86*♂ ◆AJusLnJHkQ 
 11/01/18 07:14:30 I5yeC6Ua
>>144 
レスありがとうございます、参考にさせてもらいます 
お恥ずかしい限りです(´･ω･)ゝ”

147:ダイエットマン@163*58*55*♂  ◆ckGURrkZ1g 
 11/01/18 08:50:53 e6tIo9z5
>>145 
 ありがとうございます。仕出し弁当はダイエット中に食べるには明らかに量が多すぎるので 
半分残そうかと思ったのがきっかけです。結局、食べ物を粗末にしたくないので 
空の弁当箱を持参して持って帰るようになりました。夕食の手間が省けたり、節約出来たり 
もちろんダイエットにもなったりで重宝しています。はた目には貧乏臭く見えるでしょうが。 
 体重はまだ減らせる、いや減らすべきだと思います。体形の方はまだゆるゆるです。 
体脂肪率は朝起きた時に測っているので低めに出ます。夜に測れば2～3%は高く出るはずです。 
 
 145さんへのレスのついでにここで自己紹介をやらせてもらいます。本当は参加表明でやっておく 
べきでした。最初から「全く喋らないキャラ」を演じていたものですから。黙って参加して 
黙々と体重を減らして、目標達成して黙って去っていく。・・・何てカッコいいんだろう！ 
でもダメですね。もともと無駄口をたたく方ですから月半ばにして方針転換です。 
今後喋るのはなるべく1日1回の報告時のみにしてムダなレスでスレを汚さないようにします。 
　最後に日々の報告について。食事リストには「水以外で口にした物すべて」が書いてあります。 
ゲロルシュタイナー（炭酸水）は嗜好品としてとっているのでリストに入れています。 
運動は1日1時間のエアロバイクが基本です。ジムには毎日通っています。実はそれ以外の 
＋αの部分が問題で、バイク以外にとんでもない量の運動をしているかもです。 
ご想像におまかせします。長文失礼いたしました。

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