■1月1日から2月1日ま ..
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133:まめだす＠163*61.8*60.8 ◆CMvYtuGKuc 11/01/16 15:44:46 uf1eZaGq 【中間報告】 61.6kg - 0.2kg この体重で数年間過ごしたことがあるからか 食事で苦しいことはない代わりに 痩せもしない。 一層の努力を何でしていくのか思案中。 134:無名@178.5*87.7*86*♂ ◆AJusLnJHkQ 11/01/16 16:11:27 hP41kfEH >>129の15日の昼にダイエットビスケット3枚と試食品色々を追加 135:nero@173*68.6*65.0*♂ ◆Sf4YYPJJPE 11/01/17 01:02:00 SX6dlNRL 前回>>119 67.1kg(＋0.4kg) 136:無名@178.5*87.7*86*♂ ◆AJusLnJHkQ 11/01/17 01:39:42 QkcqqEZB 16日 87.2kg(+0.5) 朝 焼きそばパン、ケーキ1切れ 昼 焼きそばパン、卵サンド1切れ、ご飯、豆腐ハンバーグ、キムチ 夜 ご飯、麻婆豆腐、納豆2パック、秋刀魚の缶詰4切れ、キャベツの千切り ミニポテトコロッケ3個、伊右衛門玄米茶コップ3杯 サプリ ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル 運動 腕立てと腹筋と背筋を適度に >>131 室内でも出来る運動といえば、踏み台が必要だけど踏み台昇降運動とか…？ 妊婦さんだし、あんまり無理をならさないでね(´･ω･`)つ
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