■1月1日から2月1日までに体重を落とすスレ■

■1月1日から2月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

125:妊婦 @164*62*62*♀ ◆8qKPv7IbQg
11/01/15 13:19:42 petTv3YR
参加表明>>41　前回>>117

14日　朝62,30㎏
07:15　お雑煮(大根,人参,里芋,丸餅1個)
12:00　ご飯150g　みそ汁(大根,人参)　金平牛蒡　ブロッコリー(マヨ)
　・　茹で小豆(無糖)を小腹がすいた時に一口ずつ
19:00　ご飯150g　クリームシチュー(鶏肉,じゃが芋,白菜,人参)　いとこ煮　ほうれん草もやしナムル　トマト
20:00　羊羹
21:00　ミロ　

運動　スクワット　妊婦体操
お通じなし

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