■1月1日から2月1日ま ..
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109:ゆか 11/01/13 15:47:03 KcCOENMu 性別は女です。身長は160センチ、体重は55キロ。わけあって2月18日までに15キロ 痩せなくてはいけなくなりました。何かいいダイエット法があればおしええください。 ちなみに運動は腹筋30回、ウォーキング1時間だけ。 食事は３食で時々おやつを２種類くらい食べます。以上です。 よろしくお願いします。 110:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/13 16:13:56 eHhR9p32 >>109 ボクシングで試合でもするのですか？ 111:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/13 21:38:03 Oebyj8YS >>109 (7200kcal * 15kg) / 35日 = 3 085.71429kcal 一日にこんだけ減らすのって、絶食して一日20時間ウォーキングしないと無理。 死ぬかもしれんぞｗｗｗ 112:無名@178.5*87.7*86*♂ ◆AJusLnJHkQ 11/01/14 00:25:49 0FExG9l7 13日 85.8kg(-2.1) 朝 てりやきチキン＆タマゴパン、納豆、ダイエットペプシコップ2杯 昼 目玉焼き 夜 卵焼き2切れ サプリ ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル 運動 徒歩（約2754歩）、スクワットとストレッチを適度に
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