■1月1日から2月1日までに体重を落とすスレ■

■1月1日から2月1日ま ..

100:無名@178.5*87.7*86*♂ ◆AJusLnJHkQ
11/01/13 02:02:10 aoDaeQWr
12日
87.9kg(+0.6)
朝　カレーライス2杯、レバー、納豆、ひじき炒め
昼　ご飯、卵焼き2切れ、ウインナー3本、納豆、細かいハンバーグ2切れ
夜　ご飯、鮭ほぐし、ウインナー1本、納豆、細かいハンバーグ1切れ
　　ダイエットペプシコップ5杯
サプリ　ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル
運動　腕立てと腹筋とストレッチを適度に

ちょっとサボりすぎたわ、見直すと我ながら情けない
特に今回カレーライスをおかわりしたのは不味かった
13日は気合を入れていく、そして今月末までに86kgに！

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