【NO断食】 一日一食ダイエット６【食事が楽しい】
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976:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/25 05:01:49.35 nxrLVBJF >>974 結局、カロリー計算は要るよ。 あなたはどのくらい食べてんの？カロリーだと。 一日一回でも高カロリーで３０００kcalとか摂ったら痩せないわ 一日一食とはいえ、好きなものを無制限に食べて痩せられるわけじゃないので。 ３回に分けるよりも、１回あたりの満足感が大きいのと、 よって一回だけじゃカロリー超過になりにくいってことだけだけなので誤解しないように （身長×１０）kcal だと順調に痩せて、標準体重前後で止まる感じがする 977:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/25 13:33:17.78 v/c6sPAw 皆さん食前食後で体重何キロくらい変わる？ 978:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/25 14:08:07.82 h7qprw1B 1kg 979:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/25 15:42:31.10 nj0k8lDY １kgくらいだね。 で、翌朝800gくらい減ってる。 980:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/26 14:19:22.37 J5DkYscl お菓子も何でも腹いっぱい食べても増えない。 2年続いてるが自分に合ったダイエットだなー
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