【NO断食】一日一食ダイエット６【食事が楽しい】

【NO断食】一日一食� ..

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 11:09:25.55 i4cUUACz
埋めついでに

カロリー計算しやすいのと楽なのとで、先月から通販のお惣菜頒布会を利用しているよ
和食系だから一品50gでたいてい100kcal満たない
それら３～４品にサラダと味噌汁ご飯でお腹いっぱい
でも700kcal行くか行かないか…？
で、黒糖クルミを40g(300kcal↑くらい？)食べ、基礎代謝分になるかな。

黒糖クルミウマ過ぎー

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 12:27:52.48 wwkEJP4P
１日1食の生活を4年半続けて糖尿病になりました

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 12:35:10.24 BSaRGJo+
NGっと。

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 18:47:50.42 4rUvVf6Q
増えては数日の1色を繰り返してふらふらしながら元に戻している幹事
もともと食べることが好きだから維持するためには仕方ない
腹いっぱい食べないと満足できないんだもん･･･
生まれながらのナルシストならそんなに食べなくても満足できるんだろうけどね

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 21:13:33.00 F7dE0Rkq
>>990
１日1食が原因ではなくて、摂取内容に問題があると思われる。

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 21:21:26.86 KggchX57
１日一食とか空腹時間が長くて食べると血糖値上がるから
空腹ごまかそうとして甘いジュースとか飲むと血糖値上がって空腹和らぐ

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 21:52:43.15 YIYzuiNz
食後一キロ増えて朝まだそのままで２時頃計ると昨日の増えた一キロ減る

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 23:22:33.56 kr+UDQDu
デブが争ってって笑える