【NO断食】 一日一食� ..
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964:名無し 11/05/24 12:19:31.99 OX/H7uhP この生活して時々甘い物をドカッと喰うと心臓バクバクして眠くなるよね？ 965:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/24 14:36:07.44 1hlwG0GV >>963 やめとけ 俺は“コンビニ行かないダイエット”をやってるんだが コンビニの弁当や菓子パン等を断つだけで効果絶大 裏を返せば、それだけ太るもとだってこと 966:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/24 16:04:20.42 sf6nQXjJ 菓子パンも惣菜パンもケーキもたまに食べてるけど問題なく痩せてるよ。 体型によるけど一日1200kcal位は誰でも摂れるわけだから １個400kcalのものでも余裕で食べれるでしょ。 たいした栄養がないし体脂肪になりやすいからなるべく食べない方がいいけど。 我慢しすぎてある日爆発して高カロリーなものばかりを食べまくる事の方が問題だよ。 パンなら量に気をつける（１日１個とか）、毎日食べない、 どうしても２個食べたいなら余計に食べた分運動する、とかでいいじゃない。 その日食べたいものを食べてると食欲は常に落ち着くよ。 ストイックにやりすぎてたまに爆発・休止してる人より減るスピードも早かったりする。
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