【NO断食】 一日一食� ..
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785:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/01 10:27:59.20 gbkhALZk 一日一食というか 朝と夜を飲み物だけにして昼は普通に食べると痩せる 786:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/01 11:58:14.07 M5t5tbRv 朝、具だくさん味噌汁、きな粉牛乳、バナナ、もやしナムル、お菓子食べてお腹いっぱい。 ビタミン＆ミネラルのサプリも摂取して落ち着いてから一時間ウォーキングがてら5キロ歩いて銀座まで来てお茶してます。 夜は半身浴する予定。 787:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/01 12:02:03.52 M5t5tbRv >>783 標準から美容はこれでも大丈夫だよ。 美容からモデルだとしんどいだろうけど。 ソースは自分。 肌つやつやで体調もいい。 788:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/01 12:14:48.43 QqJ6Ir2/ このダイエットかなり痩せる 789:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/01 12:59:12.66 M5t5tbRv 停滞期はあるけど、確かに痩せる。 時々飲み会入れたりして完璧にやりすぎないのが続けるコツ。
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