【NO断食】 一日一食� ..

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775:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/30 21:41:01.88 Kmoq92tC 一日6食だと 朝食、昼食、夕食（20時）各400カロリー。 10時、15時、17時の間食で各100カロリー。 間食の100カロリーの例 アーモンド11粒、みかん3個、野菜ジュース240mI、朝食りんごヨーグルト1個。 血糖値は一日を通して安定しグルコーススパイクも起きず身体に負担も少ない。 776:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/30 21:51:01.50 ae9SRwl2 >>775 ふーん。一人でやれば？スレチっす 777:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/30 22:18:09.88 +1MBAbI9 俺は夜に1200〜1500キロカロリーを一回で摂るからいいや 血糖値は上がらんので特に空腹感はない 胃腸を6時間まるまる休ませられるので身体に負担も少ない 778:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/30 22:20:54.42 nnolrE7s このダイエットはデブとか早く痩せたい人向きだね 汚い痩せ方 ガリゴリ 779:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/30 23:29:33.95 ae9SRwl2 例のビルダーに思ってしまうｗ

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