【NO断食】 一日一食� ..
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769:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/30 16:26:55.97 ae9SRwl2 >>768 うん。 770:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/30 16:55:23.11 1sa7Vb36 >>768 その数字だと、食事制限より運動した方が良いのでは・・・ 基本的にカロリーコントロールってのは標準より太った人向きだからなぁ。 標準より痩せてる人が食事制限でダイエットすると、汚い痩せ方するよ。 771:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/30 16:59:23.25 p+jFDPzB 汚い痩せ方ｗｗｗ いやすまｎぶふっｗｗｗ 772:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/30 17:44:25.12 bNcVKwtH 身長164だけど、53キロになったら食べる量増やすつもり。 でも仕事から帰るの遅いから多分朝しっかり、昼は普通くらいかなぁ。 何げに今の一日一食は空腹感的には苦ではないし、逆に心地いいから朝のボリューム増やすだけかもだな。 773:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/30 18:03:54.93 zhKynXxD なんで53キロで増やすの？ デブくね？ 774:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/30 18:24:21.88 1sa7Vb36 >>773 53キロはデブじゃないけど、増やす必要が無いってのは同意。 痩せた分、基礎代謝は下がってるから増やすと増える可能性が・・・ まぁ、消費カロリーと同じだけ食べる＝体重維持 なら大丈夫ｗ
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