【NO断食】一日一食ダイエット６【食事が楽しい】

【NO断食】一日一食� ..

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 01:12:51.30 ovSAAruO
基本的にドカ食いしても問題ないと思うけど。
さすがにケーキバイキングみたいな高カロリー天国でドカ食いはヤバいけど、
普通に自宅で食べる分には、１５００キロカロリー前後の食事で十分満腹じゃないかな？

あと一気に吸収されるってのも無いと思う。私は科学者でもないし英語もできないので論文を読み解いて説明はできないけど。
基本的に、５００キロカロリーの物を食べたら５００キロカロリー分が体内に吸収されると考えるのが妥当。
食べる時間帯、タイミング、生活習慣による代謝率によって、５００キロカロリーが４００キロカロリーくらいしか吸収されない、という事はあるかもしれないけど。

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