【NO断食】一日一食ダイエット６【食事が楽しい】

【NO断食】一日一食� ..

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 05:15:45.33 5pVCsThp
>>712
朝昼夜だったら夜が一番空腹感辛くないよ。
朝昼は食後上がった血糖値が下がった時の空腹が辛いと思う。
夜だと寝てる間に下がって、朝までに血糖値調整されてる。
そこから糖質摂らなければ夜まで基本的には血糖値安定してる。
胃がからっぽでぐるぐる鳴ったりするけど耐えられる空腹感というか。
前に一日の血糖値測って報告してくれたレスあったから参考になるかも。

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