【NO断食】 一日一食� ..
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714:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/28 00:53:53.13 fMAvidbo たとえば一度に弁当二つ食べたとしても「一食」になるの？ アホな質問ですみません。。。 715:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/28 00:58:23.56 ytKe+iGR 6500kカロリーとっても一食だけどさ、常識で考えようよ・・・。 716:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/28 01:09:05.58 fMAvidbo あぃ。常識欠けてるもので。。。ごめんなさい。。。 717:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/28 05:15:45.33 5pVCsThp >>712 朝昼夜だったら夜が一番空腹感辛くないよ。 朝昼は食後上がった血糖値が下がった時の空腹が辛いと思う。 夜だと寝てる間に下がって、朝までに血糖値調整されてる。 そこから糖質摂らなければ夜まで基本的には血糖値安定してる。 胃がからっぽでぐるぐる鳴ったりするけど耐えられる空腹感というか。 前に一日の血糖値測って報告してくれたレスあったから参考になるかも。 718:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/28 09:29:34.22 iB3G5tm/ >>714 どんな弁当かにもよるのでは 500kcal程度の質素な弁当なら2ついってもいいんじゃね
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