【NO断食】 一日一食� ..

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484:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/03 15:37:54.29 CK6ZtLZ/ 10年単位で長期的にどうなるかわからないけど、一日一食食べたいもの食べて、マルチビタミンのサプリでカバーして、軽い筋トレを習慣にしたら、半年もたてば体型や健康も良くなり3年経っても今だに風邪すらひかなくなった。楽だから出来た。それが続けるコツだと思う。 485:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/03 16:37:26.64 POGo9MHH >>483 アドバイスありがとう。 ジャコを入れるって簡単で良いアイデアですね。 思いつかなかった。 さっそく今日ジャコ買って帰ります。 486:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/03 19:47:09.99 pndzA9Bb 春休み終わっても夜一食にしているのが意外だったみたいで 今日母が「食べないなら野菜ジュースくらい飲みなさい」と言ってきた だから昼にポンジュースに野菜とか追加されたポンミックスジュースとかいうのを飲んだんだけど 野菜ジュースも砂糖が入ってるだろうし毎日飲み続けるのもって考えてるんだけど、どう思う？ あと納豆に卵って良い組み合わせかな？

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