【NO断食】 一日一食� ..
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474:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/02 21:42:27.31 R/aIGmg6 >>466>>467さん どうもありがとうございます。 とりあえず２食から初めてみますね！ 475:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/02 22:47:50.97 AxJVP9XF 2007年12月からやってるけど、タバコ吸って暴飲暴食してた時よりも、体調も良くなって、まったく病気もなく健康になったね。性格的に総合的な栄養は心配だからビタミン剤はとってる。運動も5分から15分の軽い筋トレは風呂に入る前の習慣。 476:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/02 22:52:28.12 AxJVP9XF あと睡眠時間が減るのは本当だった。食べるからその分寝るんだなって思った。無理してやるより健康になるためにだんだん食事を減らして一食にすればいいと思う。一日一食のどこが健康なんだと三食によく言われるけど、健康診断の差は想像の通り 477:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/02 23:29:29.78 YQjg1LWE >>473 まてまてまてまてｗ それプラスまともな食事を一食、くらいから始めろ つらすぎると長続きしない
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