【NO断食】 一日一食ダイエット６【食事が楽しい】
at SHAPEUP
[前50を表示]
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 00:13:17.01 9su1Iwk8
子供産んで家族持っても一日一食なの？子供一人で食わすの？幸せな家庭の食事風景はＮＧですか
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 00:20:15.76 N4U4SAPc
夜だけならいいんじゃないかな
朝は食べないとかコーヒーだけって人も多いし
昼も子供は学校に行くから抜ける
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 01:00:52.20 lgRVrO8Z
こんなスレあったんだね。
俺も20数年前から、完全一食ではないけど主食は概ね夕食一回。
最近、内容をかえたら夕食がより楽しみになった。
体調もそれなりで、肌の調子がよくなったな。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 12:54:18.58 qR+MFNPN
>>450
むしろ夜皆で美味しく食べたいから一食。
朝は弁当とか作ってる間にみんな食べてるし昼はいない。
三食で制限してたときは夜もみんなと同じものを食べれなくて辛かった。
一食にしてから夜は自由に食べれるから皆同じものを同じ量食べれて幸せ。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 14:07:58.20 kfD7vwup
子供の頃、夕飯で母親がおかずをこっちにごっそりわけてくれて
子供心に「おかあさんはあんなしょうしょくでだいじょうぶなんだろうか」と
気にしつつも、たっぷりおいしくいただいたのを思い出す
これは両得だったわけだな！
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 15:37:15.53 N4U4SAPc
結局は食べ過ぎも駄目、食べないのも駄目、ってことなのか
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 16:08:07.51 9su1Iwk8
子供が保育園行くまでは？親を見て育つから一日一食が当たり前な考えの子供になったらと思うと;;
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 16:22:00.06 FY8rGNkt
>>456
その位の子供って親が食べさせたり
面倒みなきゃいけないから(こぼしたのを拭いたり)
親は食べる暇なさそうじゃない？
それに自分は食べなくても、子供には食べさせるでしょ
私たちみたいなのが言わなくても
これから親になる人や、既に親になった人はちゃんと分かってると思う
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 16:26:39.00 iCt7fDv3
>>456
食わしてるので精一杯
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 19:29:35.11 4a4EhQnO
てか保育園なんて今時０～１歳児で入るから、親が一日一食だなんて判らないだろう
幼稚園だと>>453さんの言うような感じ？
女性は妊娠＆授乳期間はちゃんと食べないとアレだろうけど
和食を心掛ければ大丈夫
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 16:58:38.80 dx3l/jg9
話をぶった切って悪いが、今日はここ数日食べたくて仕方なかった石焼きﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞを食べたよ。あとは何も食べない！絶対！
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 18:18:15.66 0j3sSZit
石焼ユッケビビンバは許せない派。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 20:02:56.17 VFIKZnar
お菓子食べたいときっていつ食べる？
食べなきゃいいだけなんだけど、どうしても食べたいときとか
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 20:48:46.27 Mxo9zRyM
食事を朝か昼にとった場合、
おやつは夕方に少しだけ食べる。
夜に食事をした場合は、食事のカロリーを減らして
食後に甘いものを少量食べる。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 21:07:07.95 VFIKZnar
>>463
ありがとう
そっか食後に食べれば一食になるね
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 23:09:30.09 VWCH7t3s
一日一食、２日目。
お昼に職場でまかないでるからそれ一食で過ごしてる。
空腹つらすぎて煙草で気を紛らわせてるけど、やっぱりつらい。
休みが心配…
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 00:40:47.48 /rnVfmal
>>465
そこまできついなら向いてないんだと思う。
一食で平気な人もいれば、そうじゃない人もいる。
仕事のある日は二食(一食軽め)で、休みの日は一食とかにしたら？
で、それに慣れてきたら完全に一食にするとか。
別に必ず何がなんでも一食にしなきゃいけないってわけではないんだから。
自分の体だから大事にしてね～。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 01:18:00.30 h1Wfpm8m
いきなり一日一食はキツいよね。
二食から始めて１週間やってみて一食にしてみるとかは？
辛い(低血糖？)ときは飴舐めるとか。
タバコは止めなよー
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 01:34:21.99 ssQNbOqX
1日1食をなるべくカロリー低い食べ物で満足感がある物にしたら4日で－2㌔
全然辛く無い
このまま運動と合わせて今月中旬には－5㌔目指します
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 02:23:15.84 f79+g/oN
無理に一食にしようとせずに、
たまたま今日は一食だったな～くらいでいいんじゃん？
食べる時間ない人向けだよね。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 08:23:12.54 4CYBSn2x
食事制限開始直後の大幅減量は脂肪や筋肉が減ったわけじゃないっての理解出来ない奴ってなんなの？
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 09:16:32.67 lReOfqJ+
みんなどんなもの食べてる～？
外食しても一食だから気兼ねなく美味しいもの食べられるよね
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 10:54:42.96 YQjg1LWE
>>470
kwsk
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 21:36:02.39 YiCsb+dn
一日一食二日目。
朝に小松菜を入れた玄米雑炊のみ。
夕方コーヒー一杯。
空腹は辛いけどこれで簡単に体重落ちるなら楽過ぎる。
あ～元の体重に戻したい。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 21:42:27.31 R/aIGmg6
>>466>>467さん
どうもありがとうございます。
とりあえず２食から初めてみますね！
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 22:47:50.97 AxJVP9XF
2007年12月からやってるけど、タバコ吸って暴飲暴食してた時よりも、体調も良くなって、まったく病気もなく健康になったね。性格的に総合的な栄養は心配だからビタミン剤はとってる。運動も5分から15分の軽い筋トレは風呂に入る前の習慣。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 22:52:28.12 AxJVP9XF
あと睡眠時間が減るのは本当だった。食べるからその分寝るんだなって思った。無理してやるより健康になるためにだんだん食事を減らして一食にすればいいと思う。一日一食のどこが健康なんだと三食によく言われるけど、健康診断の差は想像の通り
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 23:29:29.78 YQjg1LWE
>>473
まてまてまてまてｗ
それプラスまともな食事を一食、くらいから始めろ
つらすぎると長続きしない
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 02:03:52.65 MmxCUygk
96 ：陽気な名無しさん ：2011/03/03(木) 10:25:51.04 ID:mLh47gt7O
高校の時ダイエットに狂ってたんだけど
おかんは自分の作る料理がマズいからだって勘違いして
いつもは料理を適当に記憶で作るのに
わざわざレシピ本見て晩ご飯作ってくれた時があったの。
｢○○ちょっと来て！今日は美味しそうなおかず作ったよ｣
って嬉しそうにおかんは私を食卓へ呼んだわ。
でもそれが揚げ物で、
タルタルソース的なものがかかってたから
｢何でこんな油っこいの作るんだよ！ダイエット中だって知っとるだろ！｣
って言い捨てて一口食べて残した事かしら。
本当はめちゃくちゃ美味しかったの。
結局謝罪出来ないまま逝ってしまったから
あの時の悲しそうなおかんの顔を思い出すと涙が出てくるわ
昔の私をぶん殴ってやりたい
97 ：陽気な名無しさん ：2011/03/03(木) 10:35:04.19 ID:txGzzRh70
今からでも遅くないわよ、ぶん殴ってやろうか？
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 03:16:40.00 TIKuALqn
>>478
そういうのやめて…
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 05:49:47.44 rI+hbYXg
このやり方ってやっぱり基礎代謝おちるのかな
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 07:59:23.98 lmqCGYQi
たんぱく質摂らないと筋力が落ちるから基礎代謝も落ちると思う
最近たんぱく質の大事さを知ったんだ…
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 09:16:27.68 POGo9MHH
>>477
レスありがとうございます。
結構我慢できちゃうものなんです。
もう少し摂った方が良いとは思うのですが短期戦で行く方が自分には向いてて、今は食べたい気持ちより痩せたい気持ちのが強いんです。
様子見てみます。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 15:00:31.35 Et3M/j9R
それならせめてシラスかジャコ、それか卵を落として。
上でも言ってるけど、たんぱく質大事だよ。
>>476
ホント三食派と自分の体型＆健診の内容見ると笑える。
食べることが好きと言いながら、昼or夜なに食べよう考えるのメンドクサイ…とか言ってて。
一食にすれば毎日食べたいものに困らないのになぁ…
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 15:37:54.29 CK6ZtLZ/
10年単位で長期的にどうなるかわからないけど、一日一食食べたいもの食べて、マルチビタミンのサプリでカバーして、軽い筋トレを習慣にしたら、半年もたてば体型や健康も良くなり3年経っても今だに風邪すらひかなくなった。楽だから出来た。それが続けるコツだと思う。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 16:37:26.64 POGo9MHH
>>483
アドバイスありがとう。
ジャコを入れるって簡単で良いアイデアですね。
思いつかなかった。
さっそく今日ジャコ買って帰ります。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 19:47:09.99 pndzA9Bb
春休み終わっても夜一食にしているのが意外だったみたいで
今日母が「食べないなら野菜ジュースくらい飲みなさい」と言ってきた
だから昼にポンジュースに野菜とか追加されたポンミックスジュースとかいうのを飲んだんだけど
野菜ジュースも砂糖が入ってるだろうし毎日飲み続けるのもって考えてるんだけど、どう思う？
あと納豆に卵って良い組み合わせかな？
487:警備会計士ヨーグルト
11/04/03 19:50:49.69 WDESUAzv
マジな意見言うと食べなきゃ痩せるよ。ほんとに。カロリー計算とか運動とかするのは時間の無駄だし
そんなのは断食できない根性なしがすること。
もし痩せれても年単位の時間を要するだろうな（笑）お前らにそんな持続力ないだろぶっちゃけ（笑）
俺もないもん（笑）だから断食が１番手っ取り早い。確かに始めはめちゃくちゃ辛いが慣れてくると案外
楽になってくる。一ヶ月くらいならお前らでも続くだろ！それだけ我慢したら
あとは食事もう一ヶ月回復食で我慢したらダイエット成功だよ。マジで。現に俺一ヶ月の断食で80㌔から
58㌔まで落としたが
ここ二年リバウンドないし。もちろん毎日三食食べて。いい加減目覚ませよダイエッターたち。。。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 19:52:59.21 yzUrfT9D
NGっと。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 20:28:55.65 YTTmDDIf
>>486
確か砂糖不使用のもなかったかな？
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 20:30:05.51 +a2lrjFX
>>486
人によるとしか言えんが野菜ジュース1杯程度じゃ太らんだろう
俺は飲み物は無制限にしてるよ
口さびしくてたまらんからｗ
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 21:31:55.80 POGo9MHH
シラスを2パックげっと！
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 23:43:26.87 rI+hbYXg
一日一食にしたらすごいお腹くだる…けどやっぱり体重減るなあ。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 00:06:13.48 S2qcopQ2
>>489
調べてみましたがありましたー！
や/さ/い/し/ぼ/りみたいな名前だったかな
>>490
言われてみればそうですね…カロリーにとらわれすぎかもしれない
たまにはスタバでキャラメルマキアート（）とかも良いですねｗ
口さみしいのは同じでついでに中毒並にガムが好きだからいつも噛んでる
こっちの糖類を気にした方がいいかとも思うがまあ好きなものは好きだからね
口臭とかミントで消してるつもり…ダイエット臭とかあるみたいだけど実際どうなんだろう？
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 13:55:00.07 z/h0X9b+
なにそのスラッシュ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 14:49:50.42 7EBx7t7r
ハニーフラッシュ♪
変わるわよ～
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 18:35:58.62 S2qcopQ2
>>494
商品名出すのまずいと思ったから付けたんだけど 意味無いか
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 19:44:17.09 91fM7DT7
>>493
食事を減らすだけで運動などせずに、
短期間で１０キロくらい落とした場合には
ケトン臭はするでしょうね
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 20:09:53.21 7dWXH5Ix
【緊急】ダム板の住民集まれ！今こそ全国の水力発電を結集してエネルギー危機に対応すべし！
ｽﾚﾘﾝｸ(river板)
・夏の計画停電。ダム板がこのまま黙って見過ごしていいのか？
・発電所は原子力や火力だけではない。水力発電を活用して日本の底力を見せろ
・発電用ダムの迅速な建設と運用
・建設凍結ダムの凍結解除
・全国の計画中止ダムの中止案を見直し、八ッ場ダムと同じ過ちを繰り返すな
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 22:56:50.46 S2qcopQ2
>>497
ありがとうございます
炭水化物の不足でもケトン臭がするみたいですね
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 01:17:30.51 6nUpvl+u
炭水化物を少しでも摂取しないと口臭もきつくなります。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 03:15:17.40 xt0UQFxD
てす
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 13:35:41.38 t+hreDFH
ケトン臭ってどういう匂いなの？
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 16:19:21.22 6k5l6ZMj
ユースケ・サンタマリアの嫁さんも一日一食で凄く健康だそうな
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 16:50:10.23 pe2QvKjM
1日1食でひきこもってたら２ヶ月で64→53 ３ヶ月半維持してる
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 17:01:03.29 PmOgLM6y
一日一食って､みなさんその一食はお腹いっぱい食べてるんですか？
それとも普通に腹八分目くらい？
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 18:01:42.94 jDL3sRxO
>>502
甘酸っぱいような変なにおいと聞く
臭いだからあまりいいものじゃなさそう
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 18:53:41.34 LPu0xjsZ
>>505
腹八分目からお腹いっぱいの間。
その日によって変えてます。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 19:20:46.61 W/YZVhtr
朝にミルクと砂糖の入ったコーヒー一杯（甘さは控え）と
昼にヨーグルト一つ。
早めに夕食。
お酒を飲むなら炭水化物だけ普段の半分くらいにすれば
食べたいだけ食べて、ワインもビールもガンガン飲んでも太らなくなったよ。
最初の三ヶ月で5キロくらい痩せて、以後3年以上がたつけど変わらない。
あ、お酒をしばらく飲まないとすぐに2キロくらい落ちる。
週末にジョギングしてたら下半身も締まったし体が軽い。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 19:07:20.44 e5jRDYpH
なんか一食にしたら二食三食が食べ過ぎなんだなって思うようになった
普段と違う時間にものを食べたら腹痛がやばい
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 19:17:12.48 3cizqpXR
すんごいわかる
511:>>505
11/04/10 00:34:43.74 X8dqQV8c
>>507
なるほど(´･ω･`)
ありがとー！
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 14:38:00.86 V33pQq08
主婦とかひきこもりにしかできないよ
普通に働いてて活動的な人が一日一食なら倒れちゃうだろ
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 14:41:22.18 c6E/m5N2
デスクワークなら余裕。肉体労働だと厳しいんじゃね？
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 18:12:29.48 Q2LOV9KW
全く同感
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 18:19:29.27 +QSRLyZB
>>512
倒れないよ。
そんなん、根性が足りない証拠。
オレは「極限に腹が減った時だけ食べるダイエット」してる。
一日一食なんて生ぬるいわ。
オレは二日か三日に一回の食事だけ。
このサイクルだと確実に痩せる。
一日一食で停滞気味の奴もだ。
一日一食で停滞していたが、これに切り替えて更に2ヶ月で15キロダウン。
肉体労働だの主婦だのは単なるいいわけにすぎん。
本当に痩せたいのなら人より努力するしかないだろ。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 18:22:51.10 zOKuISMA
とっても野生的でパワフルやな
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 18:42:34.42 +QSRLyZB
でもね、なんだか前より元気なんだよ。
慣れてくると二日に一回で丁度腹が減ってくるようになる、
それを過ぎると三日でも全然平気。
二日三日我慢すると慣れてくるのか不思議なもので
物を食べるという行為がどうでも良くなってきたりする。
かなりの太めの方には最初は辛いと思うが「必ず」痩せる。
インドの山奥で修行したつもりで気合入れてみたらどうかな。
後、二日三日我慢するとその都度身体がリセットするのかな、
肌も男のくせに綺麗になったねとか花粉症も治り、肩と腰痛まで治った。
仕事で忙しくて対して睡眠取ってなくても元気だし。
本当にいいとこだらけだよ。
誰が決めたかわからんが一日三食なんて愚かな事なんだとつくづく思う。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 18:53:34.04 zdRwfIRF
二日や三日に一食だとカロリー不足でフラフラしないの？
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 18:54:19.25 c6E/m5N2
ｽﾚ違いだから、よそでどうぞ。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 23:40:50.95 i25+hd1+
少食慣れたアピする奴はいつかドカ食い野郎になってる
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 23:45:40.08 UHbJOH9O
痩せられないデブ乙って言われちゃうよ？
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 00:19:38.51 rA/IGFuT
>>520
お前みたいなデブはそうだろうな
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 00:45:31.24 IZgBC7qw
解る。ちゃんとした食事を一回食べたら、24時間経ってもお腹すかない。
(もちろん間食もない。)
独り暮らしだったら２日に一食でもイケそうな気もした。
これ以上痩せる気はないのでやらないけど、心体に良さそうなのでやってみたいかも…
まぁ今でも健康優良体なんだけどね
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 00:46:56.74 YVZ12yBq
>>517 の方法とまぁこがテレビでやってた一日5食タンパク質メインの食事をして痩せるってどっちがいいんだろう
あっスレチだね、すまん。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 00:56:52.75 uZv0jlf+
筋肉とか肌とか体の器官は夜寝てる間、栄養を使って再生される
だから丸一日何も食べないっていうのはよくないと思う
長期断食とか良い効果もあるんだろうけど、
やっぱり筋力とかは落ちるらしいよ
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 01:08:58.01 EpP6a94Z
高校生でも1日1食やってる人いますか？
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 03:34:54.35 J7xWWRlP
>>524
一日５食で肉ばかり → 内臓酷使 消化に使うカロリー消費アップ → 痩せる
しかし、栄養が足りなくなるな。不健康な痩せ方になる。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 03:38:08.26 wTZm1e9p
>>527
たしかブッシュか誰かがやってた
体に悪いかなんかの理由で今はやる人聞かんね
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 03:41:29.59 J7xWWRlP
>>525
筋肉、肌の再生に必要な睡眠は、深いノンレム睡眠
一日中うんこがおなかにある状態だと深い睡眠がとりにくくなる。
お腹を空っぽにすれば深い睡眠が取りやすい。
一日１食で肌の調子がよくなったり、疲労が取れやすくなるのは、
３食時よりも深い睡眠がとれるため
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 03:49:39.83 wTZm1e9p
>>529
なんか納得した
昔モデルは７時以降は食べないみたいな噂あったけどそういう・・なるほどね
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 03:49:51.15 +FlZmrIU
1食ドカ食いって相撲取りが太るためにするんだが・・
これ1番不健康でしかも痩せない方法だよ。
消化しきれない分は脂肪として蓄積されちゃうし。
総量が同じなら1日5回くらい食べるのがいい。
俺は85ｋｇから20ｋｇ落として1800～2500キロカロリー維持で
体重は安定してる。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 04:07:38.66 wTZm1e9p
どか食いしないしさｗ
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 04:25:30.60 J7xWWRlP
>>531
1日５回も腸顫動起こしてるとそのうち内蔵が逝くぞｗ
１食なら栄養吸収効率が上がるので1000kcal程度で十分。筋肉量にもよるが・・・
そういう意味で３食時と同量喰えば、相撲取りみたいにぶくぶく太る。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 05:33:12.81 xjMR5bNl
>>531
ここの人はドカ食いしません
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 06:06:05.58 xjMR5bNl
>>531
これは何？ｗ
623:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2011/04/11(月) 03:39:52.36 ID:+FlZmrIU IDAAﾚｽ
この前糖尿病の診断受けた・・・
体重が90ｋｇになったから「やばい」と思ってたけど。
身長が172ｃｍなのに体重はこの2年で20ｋｇ増えた。
で、この1週間食事減らしてみた。以前計算したら1日で6500キロカロリー
食べてたんで、一応１５００キロ目安にしたら2.5ｋｇ減った。
とりあえず年内に10ｋｇ落す。そして2年後には20ｋｇ落す予定。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 08:54:52.38 rA/IGFuT
あ、そうか朝食抜きスレが消えたからこっちに来たんだw
わかりやすー
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 09:06:48.34 xdHf8Q06
>>531>>535
これは恥ずかしいｗ
だから同じ板で荒らすなと何度(ry
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 10:04:30.54 L/VtCKzJ
一日で6500ってすごいなw
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 11:20:28.74 rA/IGFuT
こういう奴じゃないとどか食いって発想でないよなあ
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 11:54:37.55 IZgBC7qw
わたしなんて1200ｶﾛﾘｰのためにお菓子or果物食べてるｗ
一日一食和食生活、超おススメ。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 13:00:33.46 W8f7xutu
一日一食＝ドカ食いって発想の時点でもうね…
朝抜きスレ荒らしまくってスレ潰した奴の正体は172cm90kg、
一日6500Kcal摂取の豚かよ。そりゃ三食食べなきゃ気が済まないわｗ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 14:14:33.26 onv/axGb
ドカ食いスレの大半がこのスレ（＋少食）でダイエット成功した方々のその後な気がしてならない
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 14:44:33.16 xdHf8Q06
それは成功とは言わないのでは
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 18:35:14.82 DIO+smYr
焼肉450G
ポテトサラダ
かぼちゃコロッケ×2
でかい茶碗2杯の飯
食後体重はかったら3KG増えてた
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 19:00:32.63 rA/IGFuT
食後はかってなんの意味があんの？
食う前に食いもんの重さはかっとけばよくね？w
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 23:32:27.96 bvcdO4jg
朝食だけにして一週間で95くらいから90.2まで減りました
全く無理もしてないので自分でも驚いています
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 00:46:51.10 BZ0S8P2n
>>546
そのハイペースはすぐ止まっちゃうけど、その生活を続ければ確実に痩せてくね！
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 00:58:09.10 QgDxQ+tT
>>547
初めて続けられそうなので止まっても頑張りたいと思います！
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 01:35:44.09 F3fUzOKL
やばい２日に１日でもぜんぜん余裕だった
逆に調子よかったし
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 01:37:31.90 F3fUzOKL
まちがえた２日に１食
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 02:19:33.87 XQyeIrnT
一日一食だと中途半端なのかもね。
私も気合で二日に一食にしてみた。
何か体調もいいし、お肌ツルツルになったわ～
ここまで頑張ればこのスレからは卒業だね。
二日で一食で頑張ってる人も他にいるんだし、
一日一食程度は辛くても我慢して頑張って痩せるんだよ～
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 02:38:30.62 QvMpXJCK
昔はほんとに少食で、
１日におにぎり１個だけでも十分だったのになー
昔できたんだから今もできる！と言い聞かせてるけど
全然できないやｗ
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 07:15:49.48 YN+NOs9T
六年間一日一食当たり前だったけど痩せて余裕出たから少しつまむ→一日２食→一日３食が当たり前になってしまいました。たった一週間で
どんなに頑張ってても一生続けるなら一日一食貫かないと簡単にだめになりますね
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 07:30:34.25 RKwgZ9HS
それは単に合ってないだけ。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 08:00:52.08 ntM0yXT6
期せずして昨日一日ご飯食べてない状況。(飴は舐めたけど)
平気なもんだねぇ。
家族がいなければ二日に一食やってみたいかも…
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 08:12:13.54 Pije+FxG
ぜひ、別にｽﾚを立ててやってくれ。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 09:33:49.31 sQSh6BeB
すごく小食スレでよくない？
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 10:03:39.80 Pije+FxG
ここ以外なら、どこでもいいよ。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 21:55:17.88 m8VGEe7P
女の人は生理前も1食？
生理前の恐ろしい食欲には勝てる気しない私…
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 23:01:45.79 ntM0yXT6
生理前も一食ですが、食後のスイーツ( の量が多くてアレです
逆に終わった後のストイックぶりったら…
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 23:19:56.95 YN+NOs9T
なめらかプリンロール一本丸々（750カロリー）
やれやれ…
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 07:24:58.81 uHj08Zme
いもけんぴがうまい
たまに食べちゃうよー
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 07:45:47.60 WoFYraBQ
初めの４日はキツいけど慣れたら最強のダイエットだと思うよ。胃が小さくなって、量食べられなくなったし。11キロ減って維持できてる。あとご飯がうまい！
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 11:30:10.84 wYFspE/c
>>563
わかる。
最初の3日を乗り越えれば慣れる。
むしろお腹周りが軽い感じがしてやる気が出てくる。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 12:40:02.03 ZruQ4Eq5
基本、朝のみの自分は昼の誘惑を越えれば夜は食欲が湧かない。
朝の幸せな空腹感が病みつきになってる。
ただ、朝は野菜たっぷりのクリームスープときな粉牛乳、チョコレートなどを食べます。
飲み会多いので、普段はこのペースがちょうど良い。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 13:56:35.05 h76jhLS7
>>1
一日・・・・・一食～～っ？！
そりゃ～骨や筋肉落ちるし、体重は落ちてくだろーよ
だが、じわじわスタイルは崩れ、体力も落ちて早死必至だぞ？
お前は馬鹿か？
キチガイじみた糞スレだなぁ氏ねよもう
馬鹿がマネするだろ～が
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 14:00:16.12 YP2YD2z3
一日一食だけどすげー好調だわ
体も鍛えてるんだけど栄養不足になることはないし
なにより絞るのが楽でかなり満足
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 14:07:04.09 qGa9JWIQ
NGっと。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 14:09:49.85 kA4bBy4A
じゃあ自分もNGしとこ
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 14:45:37.04 5c+aBU5P
1日6500kcalくんがまた懲りずに来たようだな
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 16:50:15.03 WoFYraBQ
一日6500キロカロリーの糖尿デブちゃんｗｗ
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 17:54:25.04 q30Ak9M0
80キロを一度でも超えたことがある奴は終わってんだろ。
死んだほうがいい。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 20:48:00.13 3ck08Rn8
去年の５月末は95kgのクソデブでした。
一食と筋トレのおかげで今は61kgの体脂肪率28%。
163cmなのでまだまだデブ。だから今もダイエット中だけど。
今の1300kcalの食事続けてればいずれ目標の53kg以下になれる計算。
毎日の食事が楽しいからこれからもずっと続けていける自信があるｗｗｗ
ちょっと調べれば間違った常識なのだとわかることに
いつまでも惑わされてる人達はぜひそのままがんばってくださいね！
糖尿デブが嫉妬に狂ったレスを書いてる間も痩せ続けててごめんなさい☆ミ
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 22:31:55.82 WoFYraBQ
>>573 私も９２キロから初めて今５０キロ
一日一食最高
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 22:45:32.10 +vEcAGqC
女の子は生理止まらない？無生理になると老化が速まるらしい
若い普通体型か老け顔の細身か
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 23:28:24.98 bKpz4NvX
>>574
おいくつですか？
私は今80キロジャストですが、なかなか痩せません。年齢が関係あるのかなと思ったりしたんですが・・・
私は29歳です。メス。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 23:36:35.28 kA4bBy4A
>>575
バランス良く食べてるから止まってないよ
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 23:39:56.61 WoFYraBQ
>>574 19歳
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 00:56:35.45 CnDIlGfm
これ、わたしにとってかなり劇的なダイエットでした。
一食にしてから、好き嫌いもなくなり、
ご飯を食べる幸せ、食べたあとの幸せがずっと続くし、
だからといって胃は縮むからどか食いはせず、
あっと言う間に6kg痩せました。
(155cm48kg→42kg)
好き嫌いがなくなった分いろんなものを食べるから
むしろダイエット前より肌も体調もいいです。
空腹も最近は辛いと感じなくなりました。
1日1食、合う人にはほんとおすすめです。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 01:25:10.86 b8L93f3K
生理痛はむしろ無くなり、デトックス感覚で迎えてます。
しかも若々しく見られます。これはDr.南雲を見ても判りますね。
ただしバランスの良い食事前提。
一食だからって偏食はスレチ
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 01:32:01.47 b8L93f3K
追記
未成年はちゃんと食べること
これは大人の健康法だからね
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 01:44:28.75 Vn1YOesj
１８歳だけどやってるけど？
やったら積極性あがったし肌もきれいになったし頭もよくなった
いいことありまくりだから
子供はいっぱい食べればいいぜんぜん問題ないからって考えはやめといたほうがいいぞ
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 02:05:42.53 H1/VDEbS
18歳は法的には子供でも、体の作り的には子供じゃないでしょう。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 02:06:31.66 IJPvdyZy
>>581
ダイエットって18ならおkじゃなかった？
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 02:16:24.17 9Qrnewfg
減らすにしてもあまり無理はしないほうがいいよ。
続けられることが大切。
要は摂取＜消費になれば自然とやせてくんだから。
ゆっくりまたーりやるのがよろし。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 02:31:55.04 x72gHL7v
ここ女の子どれくらいいるのかなぁ？
女の子は長い目で見ると一生は難しいよね？
生理の時の食欲増進もそうだけど、
妊娠した時なんかはさすがに1日1食じゃまずいよね？
将来結婚して、旦那や子供の分の食事を考えた時、一生はやはり難しいと思った。
1日1食の有名人も、タモリ、京本正樹、ガクトなど男ばっかりで
女でやってるひとって聞かないですよね・・・
唯一知ってるのはピンクレディの人。
でも、サプリのみの生活だから極端すぎて参考にならないｗ
女性で長年続けてる人いますかー？
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 02:40:28.67 TUjSPJJC
>>582
一応身体が作られてる間は無理をしてはいけないのは本当
18なら身体的に大体大人だから多少無理が利くだけ
作りきらない内からの無理なダイエットをしている人は大抵スタイルが悪い
本人は満足しているので自覚はないが、窶れたゴボウや男子トイレのマークのような体型のまま成人になる
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 02:42:14.98 JXvvqVwK
いいことありまくりなそうなんだからそう真面目にﾚｽ返してやるなよ
親切すぎんだよおまいらは
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 06:52:09.68 FTwyGxi6
間違いなく小数派には変わらない事だから一日一食はいいよって外で言わないようにしてます。一時期ばかでマンセーしまくってけど家族、友達、みんなに驚かれました。ダイエット中の友達でも「流石にそれはしないわぁ;;」って…
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 07:18:01.04 +bevYEw2
>>586
女の子ではなくｗ、女ですが、ストイックではないものの
一日一食を2年半ほど続けています。
これをして、私的に大きな変化だったのが、
それまでずっと激しく不規則だった生理の周期が正しくなった
ということです。
生理がきちんと来るようになると、ダイエットの計画も立てやすくなり
私的なベスト体重まで、順調に体重を減らすことができました。
ただ、ベスト体重になった後は、食べ過ぎても太りづらくなり、
食べる量を減らしても体重が減りづらくなりました。
結果的に、20㎏ほど体重を減らすダイエットに成功し、維持でき、
3年近く経っていますが、未だににリバウンドは経験していませんので
私には、一日一食が合っているようです。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 09:51:26.98 PdYtvO11
半年も経たずにマイナス20kgを達成しちゃったので、今は1.5食くらいにしてます。
二年以上続くって、ある意味すごいなw
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 10:21:14.94 TjgpwnY7
昨日フラフラしたので、今日は野菜スープ二杯食べました。
トマトベースのじゃがいも、玉ねぎ、ニンジン入り。
それときな粉牛乳、和菓子、チョコレート二個、クッキー四枚。
お腹いっぱい。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 11:53:01.10 PWvE2nLj
そういえばみなさんは何ご飯で一食にしてますか？
僕は朝だけだったんですけど調べてみると夜だけがいいみたいに書いてあったんで。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 13:17:43.74 PdYtvO11
昼派。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 13:30:36.85 KbvRiqWV
>>593
昼1（＋夜0.5）
昼はまともな定食とかをしっかり一食
夜は抜くか、何か食べたくなったらお茶漬けとかを軽く
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 13:46:34.82 kKQ0fd3Q
夜
野菜ジュースとかお茶は常に飲んでる
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 19:00:01.05 GFWn62H7
>唯一知ってるのはピンクレディの人。
でも、サプリのみの生活だから極端すぎて参考にならないｗ
えぇ、ピンクレディーのミーさんは
昼間にサプリを飲んで、
夕食を好きなだけ食べていたよ。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 00:06:13.89 TBX0PXfP
夕方の夕食前が腹減って本当にフラフラ
なかなか結果に結び付かないのが残念
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 13:14:02.53 bnCiurJV
おれご飯２合くらい食うと一日一食で超余裕 ２日に一食でもいける感じ。
しかし小麦系のパンとか麺にするとパスタ４００ｇくらい食っても１５，６時間後には腹へって死にそうになるｗ
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 13:46:22.70 Q+YAaouR
二合は食べすぎだろ…
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 22:59:09.31 6q5pObWP
２週間でだいたい３kgぐらい減った
来月には計６kg減るように頑張る
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 00:25:15.89 1rMv23wX
筋トレもすることにした
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 00:33:11.36 2UQCLhG6
てか歩け！
一日一食で～
毎日とは言わないが週に半分あるけ！
歩く時は一時間も歩けば一ヶ月に嘘みたいに落ちる！
以後太らないように努力すれば
やっと一般人！
普通の人になれるんだよ！！！
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 03:39:52.72 DGnbJDpa
>>590
レスありがとうございます
へー最高ですね！
やっぱり1日1食が正しいのかもしれないですね！
妊娠した時も1日1食で大丈夫なのかな？
>>597
あ、そうだったんだ
ミーってガリガリですよね
旦那や子供はいるのかな
他に女性いないのかな
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 03:43:51.76 2UQCLhG6
>>604
素直な人間が成功する
あなたは一生大きな体のままだと思う
性格
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 04:01:27.05 DGnbJDpa
>>605
え？
なにが言いたいのかよくわかりませんｗ
ちなみに大きな体ではないですよ
ここはダイエット板だけど
ダイエット目的より1日1食健康法に興味あるだけで
健康板にスレ見当たらなかったので。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 09:18:46.14 8kD6PAi3
ときたま頭のおかしい人が出没するんで、さらっとｽﾙｰしてください。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 09:37:17.54 IY0KXa/B
また一日6500kカロリーくんだろ
懲りない奴だ
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 10:07:59.98 x+L7TnlX
妊娠中に栄養とらないと子供が肥満遺伝子もつ ってテレビで見た
子供をデブにしたくないなら産むまでは食べたら？
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 10:23:02.81 keIj8NjA
>>520URLﾘﾝｸ(hissi.org)
>>531>>535URLﾘﾝｸ(hissi.org)
>>551
>>553>>561URLﾘﾝｸ(hissi.org)
>>566URLﾘﾝｸ(hissi.org)
>>575URLﾘﾝｸ(hissi.org)
>>586>>604>>606
・一食スレと朝抜きスレが嫌い
・ネカマで虚言レス
・女の子の生理に執着
・連日ドカ食いが止まらない
今日も彼はなめらかプリンロール一本丸々750kcalその他をドカ食いするのかな
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 22:18:12.98 0xh75Gu6
二週間１日一食で頑張って一キロ減ったと思ったらここ数日付き合いで１日２食になってしまい元に戻ったorz
持病で薬のんでるから痩せにくいのもあるんだろうけど早く痩せたくて焦る
みんな早く効果でていいな…
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 22:53:56.39 JQFm8+TK
>>611
自分も効果出るの遅いです
ガムも食べるうちにはいるかな？流石に食べ過ぎはないけど食べてる
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 01:00:23.02 NKDGGQBH
最近一日一食にしたら髪の毛が荒れてるんですが、関係ありますか？
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 01:12:32.60 NKDGGQBH
すいません、さっきのはスルーしてください
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 03:03:11.88 zB6QAMHc
やってみたいけど便秘になりそうでこわいなあ
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 05:38:57.59 pzsRxIJc
野菜を多くとるようにしたら１日２回排便（朝と夕飯後）になったよ。
食事は夜だけ。
夕飯後、運動すると必ずしたくなる。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 10:39:29.85 2t5OFg3q
>>615
一日一食なら防風通聖散飲めばかなり利くよ。
便通なんて必要以上に出まくる。
漢方だから空腹時に飲むと利くので、まさに一日一食の人にはバッチリだと思う。
わかり易く言えばナイシトールとかそんなやつ。
ナイシトール高いけど似ている商品で半額位で買えるのもあるよ。
ヤフーショッピングや楽天で探すとすぐに見つかるよ。
3食食べるやつよりかなり利くよ。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 10:40:52.51 2t5OFg3q
↑漢字間違えてた(笑)
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 22:55:07.86 NmSCsnGB
びっくりするくらい痩せないんだけどどうしよう
女160センチ56キロ
夜一食を始めたときから１ヶ月経とうとしてる
59キロからスタートして減ってきてはいるけど順調なのか不安
みんな結構一気に体重落ちてるよね？
最近お菓子食べたからいけないのかな
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 23:25:53.84 OWaazAK1
お菓子のパーム油はプラスチックって呼ばれるほど、
落ちにくい脂肪になるからな…
きついなら1.5食とかのがまだマシよん
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 23:27:06.19 5hzZUF4j
>>619
大丈夫。続けて頑張ってごらん!!
脳内でストレス溜めると痩せないって聞いた事あるから
お菓子少しでも食べたいなら最初から一食分のうちお菓子の分のカロリー減らすように少なめにしてみたらどうかな。
痩せた自分想い浮かべて挫けずに続ける事が大事だよ。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 23:33:06.24 IT+opKTB
3kgで半年続けば-18kg・・・。
十分なペースじゃない？
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 23:38:20.71 NmSCsnGB
>>620>>621
レスありがとう
不安も和らいだよ
ガムとか中毒並みに食べてたけど、とりあえずそれをやめて水分摂るとか、そういうことから見直すことにする！
きつくはないけどつい食べちゃうっていう…それも直す
痩せる目的も明確だし改めて頑張ろうと思う
目的を持つってダイエットには大事なことらしい
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 00:35:40.14 lbWMmikM
>>622
その考え方はしてなかった…ありがとう
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 01:34:33.92 8wCgj7B0
ありがとうさぎ～
魔法の言葉で楽しい仲間がポポポポーンだね♪
でもあれ、楽しい仲間が全部動物なんだよな・・・・・
ありがとう、すばらしい言葉だ。
じゃ、寝る。
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 01:41:30.30 69buIb0v
学生のころは昼に野菜炒めだけとかたべてたけど、４月から働きだしたらお腹減るし鳴るのが恥ずかしくて朝昼２食になってしまった
しかも昼にガッツリ定食をたべないと帰る頃に小腹が空いて買い食いの誘惑に負けてしまう…
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 08:54:55.64 pLI6Hu/3
>>619
一食でなにたべてるの？
いちど全部書き出してカロリー計算機してみろ
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 19:50:56.55 lbWMmikM
>>627
ありがとうやってみる
考えてみると野菜がとれてないかも
やっぱり一食だけとはいえ考えずに食べるのはだめなのね
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 20:28:02.64 cKP+7N09
まず野菜
やっぱり野菜
タンパク質
最後に炭水化物で一汁三菜
和食生活すれば身体にも良いよ
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 23:43:15.13 jNQ02yFm
1.X食ワロタ
それ普通の2食じゃん
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 04:03:44.51 Fu21qrHT
今日水のような下痢した
おなかいっぱい食べたけど、そんなに食べ過ぎたつもりないんだけどな
なにがいけなかったんだろう
やっぱり1食とはいえ腹８ぶん目にしたほうがいいのかな
おなかのもの全部でた感じでふらふらする
夜まで何も食べないのきついな
みんなこういうときどうしてる？
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 04:05:15.59 Fu21qrHT
今日水のような下痢した
おなかいっぱい食べたけど、そんなに食べ過ぎたつもりないんだけどな
なにがいけなかったんだろう
やっぱり1食とはいえ腹８ぶん目にしたほうがいいのかな
おなかのもの全部でた感じでふらふらする
夜まで何も食べないのきついな
みんなこういうときどうしてる？
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 04:41:51.36 CdpL4s0w
ほー、こんなスレもあったのか。俺も一日、一食で4ヶ月ほど
ダイエットやって20kgほど痩せた。
できるだけ夕刻の早い時間に食う。7時前後。腹いっぱいまで
好きなものを。カツ丼や天丼とか肉料理も食ったよ。野菜とか
煮物、魚なども。一日一食だと自然に胃が縮むね。
間食はしない。どうしても甘味が欲しい時にはダイエットコーラ
飲んだ。基本は麦茶。一日に1時間程度の有酸素運動。それで
4ヶ月で20kg強は痩せられた。
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 07:54:07.89 5hYlXPZI
なんか口臭がすごくやばいんだけどあれか？
昨日のサラダのタマネギのせいなのか？
口臭気になるときってどうすればいいかな
普段はガム食べてたんだけど
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 10:02:18.06 EeDvSlAy
>>634
飲むブレスケア
牛乳
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 10:04:18.26 69AQyKnw
>>634
口に緑茶ふくむ
胃の中身が原因かもしれんが
>>630
2食どちらもがっつりお腹いっぱい食うのと、
そのうち1食は軽くすますのが同じと申すか
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 12:44:04.02 yKMuxAbF
病院に行け
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 18:16:11.32 KVBlARHQ
朝はブルーベリー黒酢を水で割ったものとマルチビダミン、亜鉛を。
職場まで4kmちょっとを早歩き或いは小走りで40分ぐらい。
微糖のカフェオレを30分置きぐらいに一口飲む。
整骨院勤務なので動き回る。
お昼(13時頃)にサラダ、おかず1品、納豆1パック、ごはん100g、無脂肪フルーツヨーグルトを食べる。
納豆大好物なのです。
また仕事で動き回り、カフェオレを30分置きぐらいに一口飲む。
帰りは家まで4kmちょっとを早歩きで50分ぐらい。
帰宅後部屋で休憩してお風呂入って寝る生活。
はじめて半月だけど余裕！からだ軽いし一生続けられそう！
休みの日もじっとしてられなくて繁華街まで歩いてウィンドウショッピングを楽しむ始末。幸せです。
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 19:12:59.98 LPvm9uu1
接客業で昼に納豆か
臭そう
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 19:14:19.58 UVJRn/gG
一食の内容が無理してる感じ。続かないよ
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 19:21:56.44 sMgrx4uv
>>638
先生やりおるのぉ～
ごはん100g取ってるからケトン臭も口臭予防にもなるし、
納豆には食物繊維も含まれてるから少量の食事でも便通にはいいしね。
微糖のカフェオレによって必要最小限の糖分で身体にストレスを溜めずに
仕事しても一日頑張れる。
なにより楽しく実行されてるのがすごいよね。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 21:20:55.66 KVBlARHQ
納豆臭は歯みがきとマスクで対策してるので大丈夫です。
私は食べたいものが納豆なので全然苦じゃないです。
でぶな時は1日に納豆5パック食べたことあります(笑)
はい、とっても快便ですｗ
私臭いフェチというか犬並みに鼻が利くんですが、ケトン臭ってどんな臭いなのでしょうか？嗅いだことあるのかな…なんだか興味深いですｗ
ちなみに半月で4kg減りました。溜まってたものが出たのかなｗ
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 21:48:50.06 5hYlXPZI
納豆食べると快便になるのか
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 21:56:27.39 TpyEBPga
＞ごはん100g取ってるからケトン臭も口臭予防にもなるし
？>>638
見たいな食生活を続けて1～2ヶ月後くらいから体臭や尿にケトンでるよ
運動量に対して摂取カロリーが少なすぎるよ
ご飯100グラムじゃね～
動物性たんぱく質もとらなきゃ。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 22:05:14.35 KVBlARHQ
まじですか
私臭くなるんですか
動物性たんぱく質…
元々肉が好きじゃないんです。たまにはお寿司とか食べますし、牛乳だって飲みますし、採ってないこともないんですが臭くなるんでしょうか？
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 23:21:02.07 TF28F2N8
たべすぎ？
URLﾘﾝｸ(bbs1.ryne.jp)
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 23:46:57.36 sMgrx4uv
>>645
牛乳飲んでるから大丈夫だと思うけど、鳥のササミとか少量でもどうでしょう、やまぴーも筋力落とさずに痩せたし。
ササミならほぐしてキャベツやレタスなんかとノンオイルドレッシングでサラダにして食べると苦ではないのではないでしょうか。
>>646
一食なら食べすぎではないと思いますよ～
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 06:19:15.88 nn771DQQ
>>638
明らかに基礎代謝だいぶ割ってる
一生どころか３ヶ月続かないでリバウンドして太りやすい体になっちゃうよ…
自分も同じようにダイエットハイになったことあるけど
一食ダイエットするなら毎日色んなもの食べながらカロリーも基礎代謝取らないと後から反動すごいよ…
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 09:32:20.17 5zI//lkF
始めてから約一ヶ月経ちました。一日一食にも慣れ、体重も順調に４kg程落ちましたが、便がうさぎの糞みたいなのしか出ないんですけど何か便通に効く低カロリーのものでお勧めとかありますか？
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 09:59:44.52 XFEcIqJl
>>649
私は朝一食にしてるんだけど、夜はところてんだけ食べてる。
超低カロリーだし、食物繊維豊富なので便通に効くよ！
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 19:23:56.52 nn771DQQ
１日一食じゃ腸が動かないから便秘になりやすくなるよね
次ページ最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
4286日前に更新/250 KB
担当:undef