【NO断食】 一日一食ダイエット６【食事が楽しい】
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435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 21:34:31.92 eGyAA4f+
>>432
一食をしっかり
二食をかるーくすればいい
牛乳とビスケットとかオニギリ一個とか
しっかり三食ってのは未成年の頃だけでいい
特に三十半ばを過ぎたら転換期
習慣を変えると身体も変わる
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