【NO断食】 一日一食� ..
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328:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/04 19:47:09.12 idQ8r91O これやってると、ちゃんと食べなきゃ健康的に痩せないよっていちいち言われる。 ('A`)ﾏﾝﾄﾞｸｾ 329:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/04 21:57:35.52 UFI56EkF 実際食事制限だけで落としたけど筋肉メインで減るから顔も体もぷよぷよのままだわ 166cm 48kg→60kg→49kgと変動したわけだが体重はほぼ元に戻ってるのに顔つき体つきが全然違う 330:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/05 01:04:28.39 RFrrrQyO >>323 根拠は無いが一時的な血糖値の増加は体に悪くないと思うんだが。 むしろ３食も摂ると一日中インスリン出っ放しで脂肪作りまくり状態なのでは？ 人類は、飢餓体質なので血糖値下げるホルモンは1個しかないけど、上げるホルモンは多い。 飯食わずに血糖値下がっても、上げるホルモンが多いから1日１食でもおｋ。むしろ多いくらい。 あと省エネモードとか飢餓スイッチとか最近言われるけど、むしろ人類って飢餓状態が通常形態でしょう。 省エネモードとかうさんくせえと思うのは俺だけですか？ 結局は総カロリーだと思うんだが。
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