【NO断食】 一日一食� ..
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309:夜一食派 11/02/28 02:14:47.73 Z0xt39L0 たまにはいいんじゃない？ 自分も日曜は家にいるとつい食べちゃう。 平日はストイックに過ごしてるんでしょ？ 月に一度や二度くらい許してあげようよ。 310:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/28 08:08:20.09 d7uIm/qP カロリーは週間平均で取りすぎじゃなきゃいいと思う。 一食だとその辺調整が楽だし。 私はパンが鬼門…あれは軽いくせにカロリー高いから要注意、普段は食べない 311:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/28 16:48:27.81 SKEkM/KE 昨晩のメニュー。 ほうれん草とシメジのお好み焼き1枚。中濃ソース＆マヨ。 大根、ワカメ、ブロッコリー、えのきのサラダ超山盛り。マヨ＆ポン酢。 メルティチョコラムレーズン2本。 スルメスティック1袋。 夏みかんのサワードリンク（水割り）と、酢漬け夏みかん。 サントリーほろよいアイスティ味半分。 アーモンド掌一掴みくらい。 こんだけ食べたけど、夕飯前と朝の排便後の体重が同じだった。 312:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/28 19:07:45.82 9YOakD7I ロックフェラー ロスチャイルドの連中は異様に長生き やつらは、小食、薬をあまり飲まない、農薬のものを食べない
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