【NO断食】 一日一食� ..
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256:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/12 23:47:36 /0P/yGIb 昼に一食だけにしてから足りない栄養を補おうと健康的な食事になった。 昼適当、夜食べないをしてた頃よりストレスが少ない。 257:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/13 00:00:12 ABrrhXPX 夕食でどうしても食べ過ぎてしまう いったんは腹八分目でやめるんだけど すぐに物足りなくて追加で食べてしまって気が付けばいもたれで苦しむ そんなのをずっと続けて毎日苦しい 腹八分でやめておけば楽なのはわかっているのに我慢できない 258:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/13 00:34:27 xUo/WnfA 胃もたれは起こさないけど八分目が出来ないの解る つい追加で食べちゃう。家族が残してしまったのとか。 でも増えも減りもしないからいっかなｗ(現在維持に勤めてます) 259:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/13 00:36:32 1bg1sse7 >>257 わかる。どうしても夕飯はお腹いっぱいになるまで食べないと満足しない。そしてﾃﾞｻﾞｰﾄにﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄとﾐﾙｸｺｺｱを食べてしまう…
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