【NO断食】一日一食ダイエット６【食事が楽しい】

【NO断食】一日一食� ..

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 08:54:52 cqtCx7y3
体重は１食分増える
５００グラム食べたら５００グラム重くなるよ

その後の排泄だけでは５００グラムは当然減らない
減ってたら、栄養吸収できてないという生物的に緊急事態だし
でも、日々の代謝で食べた分くらいは消費できてるよ

実際、長い目で見て体重が減少傾向にあればしっかり一日一日が
摂取＜消費
になってるってことだろうし

余分な栄養が脂肪になるのって、１、２週間くらいかかるんじゃなかったかな
だから、１日単位で体重の増減見るのはあまりダイエットに向いてないんじゃない

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