【NO断食】 一日一食� ..
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222:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/05 02:41:46 5jrcoqa8 また虫がわいたみたいだな 223:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/05 02:59:30 VQw/J6Ju 一食を朝とか昼にしててちゃんと続けてる人ってどれくらいいるんだろ 一食であがった血糖値が下がる昼や夜にかなり食べたくなるんじゃないかな。辛そう。 224:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/05 08:24:52 lGAcGLhu 俺80ｋｇは一食派じゃないけど、 週１くらいで食事を軽くして体重調整してる。 朝はご飯半分の和食 昼はうどんかそば 夜はホットミルク これやると１ｋｇは減るね １食だと夜眠れないだろ。 ホットミルクはナイトミルクとも言って 寝つきがよくなるしカロリーもそこそこあるから おなかも落ち着くよ。 225:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/05 10:03:41 oOqu46ly 厳密な一食派じゃなくて、 昼がっつり一食＋夜は軽くお茶漬けって感じだが 夜ぬく時もあるよん 226:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/05 16:45:53 8Z4BF5Jw 俺は夕食一食＋夜食軽め＋デザートって感じで40くらい落としたけど 最近はその夜食ががっつり500キロカロリーのラーメンとかになってしまったけど それでも微妙に落ち続いている というか落ちすぎてちょっとあせる。これ以上食おうと思っても 食えないからね。 前に無理して食って胃がぶっ壊れてダウンしてから怖くなってあんまり食べられない
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