【NO断食】一日一食ダイエット６【食事が楽しい】

【NO断食】一日一食� ..

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 12:58:04 FDPQ4OLE
>>180 >>184
それは、「一日一食だから」じゃなくて「空腹状態で寝る」からです。

そもそも、空腹それも極端な奴は、体脂肪や筋組織で糖を作るためにいろんな
ことをやりますが、その中に「アドレナリン」を分泌するというのがあります。
これは、興奮状態に入れて、何がなんでもフルパワーで行動するのだという
状態に持っていくためです。

それじゃ眠りが浅いのも当たり前。

ですんで、個人的には一日一食は夜がいいと思ってます。
人それぞれで、うまく回ってるならいいですけど。
「眠りが浅い」とお悩みなら、「理想」は脇において
・食事時間をずらす（昼－夜）
・１．ｘ食を試す
とか？

身体の調子が第一なので、調子が悪いのにあまり根拠がない（根拠があっても）
「理想」を追っかけるのはおやめになった方がいいのでは。

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