【NO断食】 一日一食� ..
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185:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/30 11:38:15 rJtijTSU 自分は朝一食は無理だなぁ。 空腹では眠れない。 186:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/30 12:58:04 FDPQ4OLE >>180 >>184 それは、「一日一食だから」じゃなくて「空腹状態で寝る」からです。 そもそも、空腹それも極端な奴は、体脂肪や筋組織で糖を作るためにいろんな ことをやりますが、その中に「アドレナリン」を分泌するというのがあります。 これは、興奮状態に入れて、何がなんでもフルパワーで行動するのだという 状態に持っていくためです。 それじゃ眠りが浅いのも当たり前。 ですんで、個人的には一日一食は夜がいいと思ってます。 人それぞれで、うまく回ってるならいいですけど。 「眠りが浅い」とお悩みなら、「理想」は脇において ・食事時間をずらす（昼－夜） ・１．ｘ食を試す とか？ 身体の調子が第一なので、調子が悪いのにあまり根拠がない（根拠があっても） 「理想」を追っかけるのはおやめになった方がいいのでは。
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