【NO断食】 一日一食� ..
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180:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/29 19:54:31 2s7T8dWI ちょっと質問なんだが実践者のみんなは心地良い睡眠とれてる？ 自分は一食だとどうしても睡眠が浅くなるんだよね 短眠ですっきりって感じじゃなくて寝たのか寝てないのかよくわからんモヤモヤした感じ。 体調もあまりよくない。 ２食でもダメで３食に戻すと熟睡できるんだよ 同じような人いないかなぁ？ なんか寝る前やたら頭がクリアで冴えまくって寝られない。。。。 181:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/29 19:58:44 ychiA2gL オレはむしろ朝一食にしてから快眠で寝覚めもいいけどな 182:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/29 20:06:40 aEFndX0w >>180 それが正常！ 183:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/30 02:22:19 Z2I/yhIt >>180 始めてからの期間はどれくらいなんだろ？ 184:180 11/01/30 09:28:00 27q0pyqx 一日二食を二年そっから一食にして今半年ぐらいですね 寝る前空腹で寝て朝すっきり起きれるという生活に憧れます。 上でも書いたとおり寝る前空腹でも満たされていても三食とってない場合は寝つきが悪くて眠れないか、寝ても２，３時間で目が覚めます。 自分は男ですが極端な少食ではなく食事の量は２０００Calちょっとはとってます。 >>181 朝一食で熟睡は僕の理想です 裏山。
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