【NO断食】 一日一食� ..
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178:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/29 16:48:40 CSswPmZV 一時的なダイエットと考えてたんだけど 一日一食が楽すぎてもうこのままの生活でいいかもしれないと思った カロリーが足りてなかったら必然的に多く食べすぎる日もあるけど その日に調節すれば、また一食生活に戻れるし ちょこちょこ食事時間とるとずるずる食べてしまってカロリーオーバーの自分には かなり向いてると思う。ダイエットの効率を考えて三食より空腹我慢してる方が楽 179:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/29 18:24:34 ew0jhXok 昨日はそのずるずるにはまってしまった 夜食として 豆腐１丁→ポン酢ならいいかぁ バナナ一本→これでやめればおｋ 食欲発動 パスタ一食分 まだ足りない おせんべい２枚 あと一声･･･ でキャベツ茹でたものにソース絡めたもの あとジュース一本 完全に食いすぎで今日一日いもたれでだるくて休日潰しました 180:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/29 19:54:31 2s7T8dWI ちょっと質問なんだが実践者のみんなは心地良い睡眠とれてる？ 自分は一食だとどうしても睡眠が浅くなるんだよね 短眠ですっきりって感じじゃなくて寝たのか寝てないのかよくわからんモヤモヤした感じ。 体調もあまりよくない。 ２食でもダメで３食に戻すと熟睡できるんだよ 同じような人いないかなぁ？ なんか寝る前やたら頭がクリアで冴えまくって寝られない。。。。
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