【NO断食】 一日一食� ..
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121:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/17 23:31:15 3SpttX6P 胃や腸に悪そうですね あと仕事とかの時に集中力を欠きそうだ 122:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/17 23:31:35 SjFZIH+r 「方がやせる」ってもね？ どんだけよ？圧倒的な差がでるならともかく、経験上そんなに違わん。 あと、「お相撲さん理論」は間違い。 ありゃ、２食＋間食で完全にカロリーオーバーになるようにしてる。 食事の回数と関係ない。 123:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/17 23:41:44 SjFZIH+r 集中力や仕事に支障がでないよう工夫してるよ？普通。 ここは、痩せることしか頭にないスレでは無いからね 食事について、いろんな欲求や楽しみと折り合いをつけてるんだよ 124:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/17 23:59:21 SMHL7/Bf 腹にものが入ってるほうが脳の血流が悪くなるんだぜ。 と 言っておこうかね。 125:名無し募集中。。。 11/01/18 00:11:23 cO0lCHUS >>120 でも体に脂肪になる前のエネルギーの状態でためられるのは 8時間が限度だから8時間後に使いきれなかった分は脂肪に変わってしまうんだよ いったん脂肪に変わってしまうとそれを再びエネルギーに変換するのは 腹がへるかどうかに関係なく強度な運動が必要だし一緒に筋肉も使われしまったりで大変だが 常に少しずつエネルギーを補給していると体への負担が少なく 脂肪に変わりにくくエネルギーとしてはるかに使われやすいから 精神的な満足感とはまた別に健康にはよいんだよ
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