ウォーキング＆ジョギング　ダイエット31週目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット31週目 at SHAPEUP

933:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 16:01:28 eioGa5XY
>>895
>VAAMとかアミノバイタルみたいなサプリ系飲んだほうが効率いいの？
飲む事で運動の強度や量が増えるのであれば効果がある可能性があります。
逆に言えば同じ運動をするのなら基本的に効果に差は出ない。
それとサプリでもカロリーはあるので、ものによっては効果を相殺しちゃう危険もある。
VAAMは結構カロリー多いよ。
まあラフに言ってダイエット目的の有酸素運動の場合は要らないと思う。
特に筋トレしていない人。

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