ウォーキング＆ジョギ ..
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 00:02:36 z1KZcGit
去年の10月からダイエット始めて毎日１時間くらいジョギング＋縄跳びやってるんだが
VAAMとかアミノバイタルみたいなサプリ系飲んだほうが効率いいの？
色々検索したが有酸素運動だと逆に脂肪燃焼を邪魔するって意見もあるし
結構値段も高いから躊躇してるんだが
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