ウォーキング＆ジョギ ..
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890:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/06 23:04:42 /xPvlZBY >>874 起床後3時間は心臓に負担をかけない方がいい 891:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/06 23:21:28 vieMOtDn 朝食前に運動した群と朝食後に運動した群では 同じ運動量、同じオーバー摂取カロリーでも前者のほうは体重が増えないって実験があったので 寝起きの朝食前にかる〜く筋トレ有酸素してたが、 かるくても身体に負担が大きいな 急激に目覚めるし 892:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/06 23:29:34 psYVbeyZ >>890 つまり早朝ランは体に良くないと？ 893:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/06 23:33:11 pbZDOMeZ >>846だけど靴に問題があったみたい。今日違う靴で歩いたら大丈夫だった。 894:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/06 23:45:51 /xPvlZBY >>892 寝起きは自律神経がなんとかで心臓の負担になると医者が言ってた 895:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/07 00:02:36 z1KZcGit 去年の10月からダイエット始めて毎日１時間くらいジョギング＋縄跳びやってるんだが VAAMとかアミノバイタルみたいなサプリ系飲んだほうが効率いいの？ 色々検索したが有酸素運動だと逆に脂肪燃焼を邪魔するって意見もあるし 結構値段も高いから躊躇してるんだが
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