ウォーキング＆ジョギ ..
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886:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/06 20:34:11 mM26HKrB >>884 それは意思や体力の問題じゃないよ 体力とペース配分の計算が出来ていないからシンドイんだよ 身の程を知って体をコントロールする事さえ出来れば割と続けられる 簡単に言うと歩くスピードで走れって事 887:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/06 21:04:16 556LvSdW 息も上がってキツいし、苦行のつもりで我慢してジョグりだしたのが3ヶ月前 今は毎日が走りたくて仕方ない。ちょっとでも早く仕事が終わると、今日はたくさん走れると ウキウキしてる自分がいる。もう3ヶ月前の自分とは外見も中身も別人になってしまった 888:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/06 22:08:51 0GkpqsAk ジョギングで膝を痛めて1ヶ月。 ジョギングすると痛みが出るけどウォーキングだと何とも無い。 そんなに膝への衝撃が違うのかね。 当分ウォーキングにしておこう。 889:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/06 22:13:34 U7u3Gieg 俺は膝の内側痛めたけど２週間ウォーキングに切り替えたら治ってた
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