ウォーキング＆ジョギ ..
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867:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/06 13:57:43 PeisdI1c >>866 楽しいのが一番。 868:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/06 14:47:45 jWhUrPko >>866 習慣化してれば平熱も標準くらいまでになって基礎代謝が上がるから たぶんそんな勢いで太らないとは思うけど 太る太らない置いといて食うモンがなんせ美味いからやめられないだろうなｗ 869:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/06 15:08:14 RYX6X/vJ 10キロ、ジョグいってきたよ 870:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/06 16:24:40 5xGqe68k 去年の6月からウォーキング始めて22kg痩せた。 11月12月あたりから、月1kg減のペースになって そろそろ筋トレとかしないとダメかと思ってたが 先月は4kg痩せた。 やっぱ寒い中歩くのはカロリー消費するんだな。 871:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/06 16:48:22 K8cb1vwy >>870 すごい効果！良ければ身長体重教えてください 872:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/06 16:49:11 Y7s2oxwI 実はガンでした っておちだったりしてな こええ
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