ウォーキング＆ジョギ ..
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861:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/06 07:15:26 zUFPGp5P >>860 のものですが 最初はゆっくり。 良い靴を買って無理しなければ、 ヒザは壊さないとおもうよ。 自分はエアーマックスをかいやした。 862:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/06 07:47:43 dxcs5dKT かぁーっ！今から走っても13分しか寝れないわ〜！ ほら見て？かぁーっ！」 863:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/06 08:15:10 Ju/kAR9L >>860 そのペースだと皮膚がたるんだはず。 864:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/06 09:25:44 TTDRxCOv １ｋｍを５．５分ペースで５ｋｍが日課だったが 来月の市民マラソンに備えて、ちょっとスピードを上げてみた １ｋｍで走れなくなった… ｋｍ＝４分１５秒だった＾＾； 865:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/06 10:17:04 RYX6X/vJ >>860 年齢は？皮はどう？ 866:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/06 13:51:21 PZQRUnj4 今、毎日８Ｋｍを１時間で走っているので、毎日600Kcalの消費。 体重は、１カ月でｰ1Kgのペースで落ちている。 やめるとたぶん、１カ月で+2kgのペースで増えていく。 これって、もう一生やめられないってことだよね。 楽しいからいいけどｗ
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