ウォーキング＆ジョギ ..
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86:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 14:58:22 eI2JBI1h
>>81
骨を強くしてくれるんで、ウォーキングやジョギングを組み込むのは正解。
出来れば、太陽光を浴びながらがベスト。

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