ウォーキング＆ジョギ ..
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806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 20:38:31 YNWKO80k
ジムのマシンで歩くより外の道を歩いた方が足全体を使う気がするんですが
同じ速さなら効果は変わりないですか？

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