ウォーキング＆ジョギ ..
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78:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/25 11:42:12 1pl58Zwx ウォーキング＋エアロバイク＋内転筋エクササイザーで10kg痩せてやる。 79:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/25 13:09:35 NSX4gBaC >>78 全ての時間分エアロバイクやってる方が効率が良いと思うが ウォーキングなんてそんなに消費しないよ 80:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/25 13:32:00 1pl58Zwx >>79 はっ！き、気がつかなかった； 特に内転筋エクササイザーは効果があるのか疑問だ。CMに騙されたか。 来年こそは引き締まった、いい体になりますように。 81:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/25 13:33:20 1pl58Zwx でもウォーキングもやっぱりやりたいんだよね。 早朝のいい空気を吸いながら歩くのは格別。 82:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/25 13:39:51 1gQhipWh ウオーキングは好きだからやってる。もちろん痩身効果もあるけど。 83:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/25 13:59:30 g+lbgGHO 30分以上ウォーキングすると体の健康も心の健康もいい 鬱病治療に使われるくらい精神面にもいい ウォーキング中は妄想しながらだと気付いた時には一杯歩いてる
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