ウォーキング＆ジョギング ダイエット31週目
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777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 11:23:13 jqv/zD9K
>>772
慣れてくればキロ10分くらいなら楽にずっと歩けるようになります。
というか20%まで落ちたのならそろそろジョグを少し混ぜても平気だと思うんだけど。
後あまり苦しくないペースでやったほうが継続しやすいのであまり追い込まないようにね。
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