ウォーキング＆ジョギ ..

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775:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/04 11:13:38 Cp+uOllL >>770=>>771=>>772=チクビ 嘘つき 釣り師 キチガイｗｗｗ 776:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/04 11:23:02 OR1IW2A5 >>775 俺もかよｗ 777:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/04 11:23:13 jqv/zD9K >>772 慣れてくればキロ10分くらいなら楽にずっと歩けるようになります。 というか20%まで落ちたのならそろそろジョグを少し混ぜても平気だと思うんだけど。 後あまり苦しくないペースでやったほうが継続しやすいのであまり追い込まないようにね。 778:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/04 11:29:32 Cp+uOllL >>776 オマエだよｗ 779:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/04 11:35:33 cj0U/eY+ >>769 なんでわかるの？？ 780:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/04 11:35:40 fYbq9MA2 >>773 ジョギングの方が疲れないというのは同じ位の速度ならじゃないのかな ウォーキング7km/h位　と　ジョギング7km/h位　を比べたらウォーキングの方が疲れるかもしれないけど ウォーキング7km/h位　と　ジョギング10km/h位　を比べたら・・・ 運動強度を調べたら　ウォーキング8km/hだと　8METS 　　　　　　　　　　　　　ジョギング8km/hだと　8METS 　　　　　　　　　　　　　ジョギング10km/hだと　10METS 　　　　でした 　　　　　　　　　　　　　

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