ウォーキング＆ジョギング ダイエット31週目
at SHAPEUP
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 02:41:13 XecwvCGt
>>762
たまにじゃダメ。
少なくとも三日に一回は走らないと、理想は毎日だけど。
後、駅までとかなるべく歩く様にして階段なんかも駆け上がる！
エスカレーターなんか毒だから。
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4541日前に更新/209 KB
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