ウォーキング＆ジョギング ダイエット31週目
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751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 17:53:59 /sHGhM6e
>>749
ちゃんと腕振ってる？
それでもダメなら、もうちょっと大股で速めに歩くしかない。
走ったり歩いたりすると手足の先端の毛細血管にまで血流が回って温かくなるのと
より多くの細胞が動き出すだからカロリー消費も大きくなるんだけど。
歩いたくらいじゃ温まらないほど寒い地域なのかも。
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