ウォーキング＆ジョギ ..
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723:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/02 15:29:02 BGg8hurf >>721 身長175で、72→58になり今は62くらい。 今は無理して食事制限してないから普通に食べてる。 細かい時間をいうと、朝4時半に起きて起きてから15分後には歩いていた。 変に意地張ってがんばってたっていう感じなのかな・・・ 724:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/02 20:19:07 unainwKM 年明けから歩き始めて 86→82になった! けど身長175だから標準体重は67.5・・・ このペースで落ち続けても4ヶ月かかるとか 俺太り過ぎ 725:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/02 20:22:45 tUVTc/x6 のんびりのんびり 一歩ずつ一歩ずつ 726:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/02 21:12:20 N3NWGDxT >>724 おまえは俺かｗ俺は１月半ばから開始して90→83 勘違いしてる奴がいるが元は100kgじゃないぞｗ 時速５ｋｍで２時間ウォーキング＋1500kcalの食事で減った。揚げ物も甘いものも結構食える 腹七分ってところだからあと200kcal追加したいけどちょっと我慢
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