ウォーキング＆ジョギ ..
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711:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/02 02:46:06 N3NWGDxT １週間前にぶっ壊れた膝がまだ治らんわ 驚速ウォーキングでは痛まないのに走ろうとすると痛む まあウォーキングと食事制限でかなりのペースで体重落ちてるからいいが ９０ｋｇでも膝壊れるから１００ｋｇ以上の奴は論外だな 712:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/02 05:49:45 4hsq7K4K 膝は痛めたら怖いぞ 軽量でもﾔﾊﾞｲ 無理と長時間やり過ぎは絶対に毒だわい 713:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/02 06:37:19 Y5Rkm5DF マスクして走ると、息の水分が露になってマスクの中がびしょびしょ。 顔が痒くなってくる。どうするべ 714:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/02 07:58:37 BGg8hurf 俺もここ3年、ほぼ毎日5時前に起きてウォーキングしていた。 1時間40分くらい歩いてから、その後自転車通勤。 正直疲れたｗ 一日のエネルギーの大半を仕事が始まる前で使ってしまう。 なんか義務、強制みたいな感じを自分で作り上げていた。 このペースを変えようと思い、昨日の夜に歩いた。 いつも夕食後にお菓子の誘惑があるんだけど、夜歩くとなれば誘惑が来る前に歩くことができそうだ。 まあ、とりあえず『これでいくぞ！』と強く決めず、臨機応変にいくような俺の頭を柔らかくしようとオモタ。
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